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心理健康教育教案

时间：2024-08-03 01:23:15 教案我要投稿

心理健康教育教案

　　在教学工作者实际的教学活动中，通常需要用到教案来辅助教学，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。教案要怎么写呢？以下是小编为大家整理的心理健康教育教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理健康教育教案

心理健康教育教案1

　　教学目标：

　　1、让学生敢于提问，消除“怕提问”的心理障碍。

　　2、让学生知道问题的表达简洁、清晰，语气温和，态度谦虚。

　　教学方式：

　　专题教育

　　教学重难点：

　　让学生勇于提问

　　教学手段：

　　图片、课件

　　教学过程：

　　一、谈话导入

　　同学们，大家爱不爱提问题呐？

　　二、图片展示，观察岛

　　出示图片：

　　阅读分享《爱迪生孵小鸡》的.故事。说说你从故事中明白了什么？

　　学生讨论交流，回报答案。

　　三、活动体验，活动营。

　　1、敢于提问

　　讨论：如果你是有疑问的小男孩，会怎么做？为什么？

　　2、提问促成长

　　相邻的同学为一组，互相分享各自在学习中因为敢于提问而取得重要收获的经历。

　　3、提问能手

　　以小组为单位，围绕“保护水资源”这一主题进行提问竞赛，综合提问的质量和数量，每组评选出两名“提问能手”。

　　四、课外拓展

　　请坚持在学习之余，尝试向自己或同学、老师及家长提出一个问题，并力争解决它。看看经过一段时间后，自己思考问题的方法有没有明显的变化。

心理健康教育教案2

　　活动目标：自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基础。通过这次活动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强了学生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞学生战胜困难的勇气，使他们感觉生活到处充满阳光，激励学生好好学习，天天向上。

　　辅导重点:

　　1、让学生善于发现自身的闪光点，树立信心。

　　2、指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养自信心的方法。

　　辅导难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。

　　活动准备：课件学案

　　活动形式：游戏、讨论、

　　活动时间：40分钟

　　辅导年级：五年级

　　课前准备：

　　将全班几十个人分成小组，每组8人左右。分组具体要求：每组中要既有男生又有女生，既有相互比较了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鲜体验及沟通机会。每组指定一位组长。（如果是较大的班，可适当征求同学们的意见，安排在课前进行。）

　　一、故事导入《小泽征尔的判断》

　　日本的小泽征尔是世界上著名的音乐指挥家。

　　在他成名以前，一次，他去欧（ōu）洲参加指挥家大赛。在决赛时，他被安排在最后一个出场。台下坐满了观众，他们大多是来自世界各地的音乐大师。评委会交给他一张乐谱（pǔ）。小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒，以世界一流指挥家的风度，指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲。

　　演奏中，小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐（xié）的地方。他以为是乐队演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次。但是，他仍觉得不自然。在场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题。面对几百名国际音乐大师，小泽征尔考虑再三，坚信自己的判断是正确的。“不！一定是乐谱错了！”他的喊声刚落，评判台上的评委们立即站起来报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁（kuí）。

　　原来，这是评委们精心设计的，目的是试探指挥家是否能够坚信自己的正确判断。他们认为只有具备这种素（sù）质的人，才是真正的世界一流的音乐指挥家。前面的参赛者虽然也发现了问题，但是在国际音乐大师面前，都放弃了自己的意见。只有小泽征尔不迷信权（quán）威，相信自己，果敢地做出正确的判断，因而获得了这次大赛的桂（ɡuì）冠。

　　是什么力量最终使得小泽征尔获得了“世界最佳指挥家”的称号？

　　自信，那你们说自信重不重要？

　　二：了解学生：你是自信的人吗？

　　目的：让学生，认识自我

　　方法：交流，通过某个游戏（唱歌、表演、画画测试学生自信的情况）

　　有同学们说，那些自信的同学是因为他们有很多优点，画画又棒，弹琴又动听，写作文又很动人，表演又出色。我拿什么来自信啊。

　　三、寻找自信的支点——发现优点

　　1、优点大搜索

　　同学们，1、给自己找过优点的同学举手？认为自己的优点有10个以上的举手？

　　2、老师告诉大家：你们每个人至少有100个优点，下面老师给大家一张调查表，上面罗列了一些优点，请同学给自己找找看，你认为是自己的优点的就在后面打上大钩，看谁找的又快又多！发学案——调查表。

　　同学们都写了自己的.优点了吧？有谁愿意上来说说自己的优点呢？你的优点真多，能把能把你最突出的优点展示出来呢？

　　教师小结：其实我们每个人身上都有很多优点，只不过我们没有发现，我们一定要善于发现自己的优点。（板书发现优点）

　　2、小组猜优点

　　现在每个同学把自己最突出的优点圈出，然后在四人小组里互猜同学的最突出的优点，请把第一次被猜中突出优点的同学谈谈自己的感受。和猜了很多此之后猜被猜中的同学谈谈感受。

　　学生讨论：受到他人的肯定，心情怎么样？

　　设计目的：

　　分享问题：

　　3、勇于实践，积极暗示

　　设计目的：通过尝试，告诉自己积极暗示

　　全体组员按体操队形站立，每个人举起右手臂向胸前平举，身体不准晃动，看谁能坚持到最后，谁能坚持更长时间。

　　高举双手1分钟，同学们有信心完成吗？（从同学们的声音看来同学们信心满满的，真好）

　　现在一分钟过去了，同学们都很有信心完成“就这么短时间吗？大家同意结束吗？现在只不过过了一分钟。”“还要不要继续。”我们有信心坚持下吗？那我们再来挑战更长的时间，

　　好，计时开始，同学们，能够再坚持下去吗？我们再坚持下去吗？我们再坚持一分钟如何?相不相信自己，能不能行？同学们可以为自己加油鼓劲，我坚持过，我真的很不错。

　　有没有信心挑战下一个一分钟啊？那么我挑战之前要给自己加吧劲，喊个口号。“我努力过，我真的很不错”“我相信，我能行”

　　教师小结：其实在举手的过程中，大家都承受了同样的酸痛，就好比我们在人生的路上会遇到同样的艰难险阻，有的同学坚持了就败阵下来，而又有的组员能坚持了3分钟成为胜利者。其实在学习生活时自己要努力，要坚持。如果在困难中坚持，常常会获得意想不到的成功。

　　很多时候，我们有信心去做，还要有坚持的心。

　　四：歌曲励志《我真的很不错》

　　设计目标：让学生通过表演，增强自信的勇气

　　有没有自信配合手语把它唱出来呢！老师想教同学们一个动作，这个事手语动作——我真的很不错，同学们学一学，来试一试。好，学会了吗？那老师放一段音乐，大家听着音乐跟着做一做。我看到很多同学都动了，也有同学没有动，为什么很多同学没有动，而且还有很多同学动的时候很腼腆呢？我希望同学们上过这节课，都能很自豪的说这句话“我真的很不错”。老师这节课就谈自信，进行自信的团体心理辅导。

　　啊里巴巴用“芝麻开门”打开了宝库的大门，我们可以也用“我真的很不错”打开了成功的大门。

　　五、课外拓展自信工程

　　课后作业

　　“自信每一天”每天早上睁开眼对自己说：“今天肯定是美好的一天”

　　起床后对自己镜子笑一笑；上学看到老师同学微笑问好！

　　课堂上积极举手发言；睡觉前对自己说：“今天表现得不错，明天再接再厉”

　　自信的培养不是止步于我们这节课，自信应该伴随着我们的日常生活。老师给你们布置了一项长期的作业。《课外拓展自信工程》

　　每天都肯定自己一点点，每天都自我鼓励一点点，那们十年后我们就是一个不一样的我

　　如果同学们在日常生活中，有遇到不自信的地方或者困惑的时候，可以找老师谈谈，最后衷心同学们充满自信的做人，满怀信心的做事。祝同学们健康成长。谢谢大家。

心理健康教育教案3

　　教学目标：

　　1、情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

　　2、知识与能力

　　（1）学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

　　（2）通过活动，了解挫折对个人成长的重要性，体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。

　　教学重点：

　　让学生对挫折有一个正确的认识，并学会怎样面对挫折。

　　教学方法：

　　运用情景教学法、活动体验法、表演法、做游戏、交流感受等，再加上音乐的配合与图片的展示，使学生能够在具体情境中体验、感悟，表达自己的真情实感，从而把教学与学生的生活实际联系起来，真正实现心理健康教育的目的。

　　活动准备：

　　课件、果实形纸片、花、话筒、学生道具等。

　　教学过程：

　　一、谈话导入

　　师：同学们，我们的小学生活就要结束了，你们对小学生活有什么感受？

　　生1：小学生活给我带来了快乐，我喜欢小学生活。

　　生2：小学生活丰富多彩

　　师：的确，多姿多彩的小学生活给我们留下了美好的回忆，大家还记得新年我们举行了什么比赛吗？

　　生：（兴奋地）拔河比赛！

　　师：老师用相机拍下了当时的热闹场面，我们一起来看一看好不好？

　　生：（激动地）好！

　　1、课件展示：拔河比赛的图片1、2、3

　　师：（指着前面的几个同学问）这是谁？

　　生（不约而同）：宫政！林大伟！

　　师：大家还记得当时的情景吗？

　　现在，我们请大原小学校园风的特约记者张鲁燕为我们作现场采访，大家欢迎。

　　2、记者采访比赛时和比赛后的情况。

　　记：大家好，我叫张鲁燕，今天由我来采访。谁能描述一下当时的比赛情景？

　　生1：我为大家读一下当时我写的日记吧！

　　生2：比赛时，我使出了全身的力气，连手上都起了泡。

　　记：看来比赛非常激烈，大家也都尽了自己最大的'努力，那比赛一定胜利了。

　　生：输了！

　　记：输了，太让人意外了，那比赛后你们的心情怎么样？

　　生1：当时很多同学都气得哭了，大家坐在班里一句话也不说。

　　生2：我又气又难过，回家后连饭都吃不进去。

　　记：看来这次比赛的失利，给我们的打击实在太大了，其实生活中我们会遇到许多这样的打击，面对这些打击，我们该怎样做？学了今天这节课，你们就会明白。今天的采访到此结束，谢谢大家。

　　二、认识挫折

　　1、结合比赛，认识什么是挫折。

　　师：同学们，这次比赛的失败，让我们感到了失望、伤心和难过，这种情绪体验在心理学上叫挫折（板书）

　　2、举例说明在学习和生活中遭遇的挫折。

　　师：在生活和学习中，我们会遇到很多不顺心的事，看一看下面这两位同学遇到了什么烦心事。

　　课件展示1：我叫小明，今天早上因为肚子疼上学迟到了，老师批评了我一顿，我生气极了，连课都没上好。

　　课件展示2：我叫小红，昨天我要帮妈妈包饺子，可妈妈却嫌我年纪小，不让我干，其实我已经长大了，应该帮妈妈做一些力所能及的事情。所以我气得好几天不理妈妈。

　　3、活动：收集挫折，贴到阳光树上。

　　师：听了他们的话，你们想起了自己遇到过挫折吗？就让我们拿起笔，把心中的烦恼写到果形纸片上，然后贴到黑板上的果树上。

　　（放音乐“阳光总在风雨后”，师在黑板上画树，学生完成后纷纷把画有毛毛虫的一面向外贴到树上）

　　师：同学们，果树上结满了又大又红的苹果，可是每个苹果都被这些虫子咬了个大洞，而我们所遇到的挫折就像这些毛毛虫，如果不及时根治，就会影响我们的身心健康，甚至造成严重的后果。

　　生：老师，那么该样对待挫折呢？

　　三、怎样对待挫折

　　师：好，我们还是先看一看下面的表演“一个离家出走的孩子”，从中受到启发吧！

　　1、学生表演：一个离家出走的孩子。

　　师：看了这个悲惨的结局，你们有什么想法？

　　生1：面对这点小事，他就离家出走，太经不起打击了。

　　生2：他这么做，给他父母造成多大的伤害呀！

　　师：你们遇到过这样的事吗，有什么好办法？

　　生1：可以找找自己每次失败的原因，总结经验。

　　生2：让老师和同学帮助自己。

　　生3：把自己的想法告诉父母。

　　师：对，面对挫折，我们不能冲动，更不能走极端，否则后悔也来不及了。大家认识20xx年度“感动中国十大人物”中的洪战辉吗？我们一起来观看他的故事，总结出面对挫折的方法。

　　2、观看课件：洪战辉的故事。

　　组织学生谈感受。

　　生1：洪战辉太棒了，他的毅力太坚强了。

　　生3：他在面对困难时，不放弃，想方高法解决。

　　生2：洪战辉之所以能取得重大的成绩，跟他所遇到的人生磨难是分不开的。

　　师：对，用洪战辉的一句话说：没有挫折，就没有成功。你们收集到了关于挫折的名言吗？生1：苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬

　　生2：种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。——夏衍

　　生3：即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪

　　3、师小结。

　　四、战胜挫折

　　1、现场展示：在生活中自己是如何战胜挫折的。

　　在生活中，如果你遇到了不愉快的事，怎么办呢？课前老师已经作了布置，请你带好东西，作现场展示。

　　（学生有的两个人聚在一起聊天，有的听音乐，有的下棋，还有的在玩游戏，其中有一个女同学把她的挫折写到纸上，找我帮忙。）

　　师：刚才大家都有做了展示，那么你有什么收获？

　　2、游戏：击鼓传花。到阳光树上摘果子。

　　接下来，我们玩一个游戏，“击鼓传花”：在音乐声中，我们按一排一排的顺序传花，音乐停止后，花在谁手里，谁就到阳光树上摘一个果子，把上面的问题读出来，再想出解决的办法，如果能解决果子中的问题，就把果子翻过来，再贴上。

　　（在音乐“凤阳花鼓”声中玩游戏。）

　　师：经过一番激烈又紧张的游戏，害虫被我们一一消灭了，苹果树又恢复了往日的风采，茁壮的成长，希望同学们能运用所学的方法，消除自己人生道路上的障碍。现在我们齐读挫折歌。

　　3、挫折歌

　　面对挫折不气馁，

　　提高勇气有信心。

　　历尽磨难方成功，

　　挫折歌谣记心中。

　　五、课堂小结

　　师：学了本节课，你们有什么收获？

　　1、生谈收获。

　　生1：我知道了面对挫折的方法

　　生2：只有增强信心，不怕困难，才会成功。

　　生3：我会以洪战辉为榜样，处处鼓励自己，不气馁。

　　2、总结发言。

　　同学们，人的一生会遇到许多磨难，只有勇敢地面对，才能攀上顶峰，我们相信，风雨过后是彩虹。让我们一起演唱歌曲《真心英雄》。最后祝大家今后永远幸福、健康。

　　3、师生齐唱《真心英雄》。

心理健康教育教案4

　　教学目的：

　　经过本节教学，使学生认识拖拉作风的危害，教育学生养成良好的学习习惯和生活作风。教学重点：教育学生养成良好的学习和生活作风

　　教学过程：

　　一、导言

　　同学们，你们喜欢故事吗好，下头教师给大学讲一个趣味的故事，故事的`名字叫《寒号鸟》。

　　二、教师讲故事(音乐配音)

　　师：听完故事，大家想一想，寒号鸟最终的结果怎样为什么会有这样的结果

　　生：略

　　师：这个故事听了之后，你懂得了什么道理

　　生：略

　　三、情境表演

　　1.舞台一分为二，一半是教室，一半是学生冬冬的家。冬冬坐在中间，左边可够到教室里的课桌，右边可够到家里的书桌。

　　2.一学生用手举一日历，分别用大挂历形式展示，星期一、;一学生扮演冬冬的同学，轮流找冬冬去玩，日历从星期一开始展示。

　　教师(在教室里)：同学们，今日的课外作业是第一课的练习题。

　　(冬冬从教室的书桌里取出一本练习册，放在家里的书桌上。)

　　同学甲：冬冬咱们出去打球吧!

　　冬冬：我的作业还没做呢!(想了一会儿，好吧，放在家里的书桌上)跟同学甲下场，然后回到舞台中间。

　　日历翻到星期二

　　教师：同学们，今日的作业是第二课的练习题(冬冬把作业拿出来放在桌子上)

　　同学乙：冬冬咱们去公园玩吧!

　　冬冬：我的作业还没做完呢!(想了一会儿，)好吧，明天再说，走，咱们玩去!

　　日历翻到三、四、五，教师不断布置作业，冬冬不断地从课桌里取出练习册，家里的书桌上叠放的练习册，越来越高。

　　3.表演后：组织学生讨论小品的意义，使学生认识办什么事都要只争朝夕，不要养成拖拉作业，当天应做完的事决不要放到明天去做。

　　古人早就明白了这种明日复明日的危害，编一首明日歌(幻灯出示)

　　明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

　　师讲解，大家齐读。

　　五、总结

　　同学们，经过今日的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习惯，不要明日复明日。板书设计：

　　不要明日复明日

　　明日复明日，

　　明日何其多。

　　我生待明日，

　　万事成蹉跎。

心理健康教育教案5

　　设计意图：

　　随着社会的进步，科技的发展，在现今生活的各个领域中越来越需要人们具备与人合作、与人分享品质。为适应当今飞速发展的社会需要，从小培养孩子的合作意识，团队精神是非常重要的。在《幼儿园教育指导纲要》社会目标中也指出“乐意与人交往，学习互助、合作与分享。”由此可见，培养幼儿建立“与人合作与人分享”的品质已经成为当前幼儿教育的重要目标之一。中班幼儿在生活中萌发了初步的合作意识，但我们在实际生活中仍可以经常听到幼儿在互相的争抢玩具，互相地取笑对方。要让他们真正了解合作在人生中的重要性，还需要教师的引导和幼儿的进一步体验和感受，基于此，我设计了“团结合作真快乐”的教学活动。让孩子们在活动中，亲身体验团结的重要性和合作成功的愉悦。

　　一、活动目的：

　　1、使幼儿初步认识到学会合作的重要性和必要性，培养幼儿乐于与人合作的`意识以及团结一致的精神。

　　2、初步掌握如何进行团结合作，培养合作能力。

　　3、体验合作过程，让幼儿享受合作成功的喜悦之情。

　　二、活动重点：

　　帮助幼儿树立团结合作的思想。

　　三、活动难点：

　　使幼儿亲身体会到团结合作的重要性。

　　四、活动准备：

　　1、有音乐背景的PPT10张。

　　2、四个身大口小的瓶子，16个系上绳子纸球。

　　3、泡沫垫子10块，海龟、鲨鱼头饰各一个。

　　五、活动过程：

　　（一）导入课题，激发兴趣。

　　1、谈话

　　师：我是谁？（相互问好）

　　我是海龟妈妈，今天带你们去沙滩上去玩玩。PPT1（跟着妈妈在音乐中进入场地）

　　2、练习动作

　　师：跟着妈妈练习本领。（听着音乐做动作）

　　（二）体验游戏，学习合作。

　　1、谈话

　　师：本领学会了，妈妈带你们大海里去玩玩，你们看，大海海面上还有几座小岛，那是快乐岛。可是大海里还住着凶猛的大鲨鱼，如果大鲨鱼来了，我们该怎么办？

　　2、游戏《快乐岛》PPT2—8

　　游戏若干次结束。

　　（三）实践活动，总结提高。

　　鲨鱼爸爸：海龟宝宝你们好！我是海龟爸爸，你们真是一群团结友爱、相互合作的好孩子。我遇到麻烦了，想请你们帮忙。我的海龟蛋宝宝被大鲨鱼拿走了，被放在瓶子里，请你们快想想办法救救它们。

　　设问：发生什么事了？那怎么办？

　　师：大鲨鱼在那儿呢，现在大鲨鱼不在我们赶紧去救它们吧。

　　2、游戏《纸球出瓶》PPT8

　　游戏第一次。

　　设问：你们是怎么救出蛋宝宝的？

　　你们为什么没有救出蛋宝宝？

　　（总结、分享成功和失败的原因）

　　游戏第二、三次。

　　小结：我们相互团结，共同合作救出了蛋宝宝，真开心！

　　（四）结束活动。

　　师：海龟爸爸一定等着急了，我们赶快送蛋宝宝回家吧。

心理健康教育教案6

　　一、活动主题：

　　高中生心理健康教育

　　二、活动时间：

　　20xx年9月6日

　　三、活动地点：

　　高三年级(4)班教室

　　四、活动对象：

　　高三年级(4)班主任田景虹老师、八年级(4)全体同学

　　五、活动背景：

　　有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

　　六、活动目的：

　　端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

　　七、活动过程：

　　(一)、导入

　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

　　(二)、青少年心理健康标准

　　①智力正常。

　　②有情绪的稳定性与协调性。

　　③有较好的社会适应性。

　　④有和谐的人际关系。

　　⑤反应能力适度与行为协调。

　　⑥心理年龄符合实际年龄。

　　⑦有心理自控能力。

　　⑧有健全的个性特征。

　　⑨有自信心。

　　⑩有心理耐受力。

　　(三)、分析现状及原因

　　初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

　　但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种.种心理发展上的矛盾。

　　生理变化对心理活动的冲级

　　这种影响主要来自两个方面。

　　首先，由于高中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种.种追求中，会产生种.种困惑。

　　其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

　　由于高中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种.种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：

　　1、反抗性与依赖性并存;

　　如，由于生理上的迅速发展，高中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对高中生和高中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，高中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。

　　高中生的反抗心理的特点是：

　　1、态度强硬，举止粗鲁;

　　2、漠不关心，冷漠相对;

　　3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

　　2、闭锁性与开放性并存;

　　3、勇敢和怯懦并存;

　　4、高傲和自卑并存;

　　5、否定而又眷恋童年。

　　6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

　　发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

　　(四)、学生举例发言

　　在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的.这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

　　遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

　　(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

　　1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

　　2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

　　3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

　　4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

　　(六)、高中生如何保持心理健康

　　1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

　　2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

　　3、对他人的期望不要过高，避免失望感

　　4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

　　5、积极参加集体活动，扩大社会交往

　　6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

　　7、不要为自己寻找借口

　　8、再给自己一点爱

　　9、分散你的注意力

　　10、改变你的行为

　　班会目的：

　　经过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

　　班会准备：

　　调查问卷、课件制作

　　开展方法：

　　讨论法，说说、议议。

　　班会程序：

　　一.课前填写调查问卷

　　发一纸条，调查学生与自我父母的关系，不需写名字，请真实填写。

　　A亲密B比较紧张C疏远和一般

　　填完立刻收齐，统计。

　　二.根据课前统计情景，

　　导入：是谁，把我们带到这美丽的世界是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们是我们的父母!可是，此刻你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感今日，就让我们来学习如何走近父母。

　　三.出示一些图片，资料是

　　1.不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课;

　　2.放学迟迟不愿回家，贪玩。

　　3.经常“煲电话粥”

　　除了以上情景你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情景请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张

　　如果你有以上情景，父母会如何惩罚自我请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。

　　被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看

　　四.从父母角度看

　　投影毕淑敏的“孩子，我为什么打你”。

心理健康教育教案7

　　一、活动名称：

　　“朋友一生一起走”心理主题班会策划案

　　二、活动主题：

　　朋友一生一起走

　　三、活动时间：

　　四、活动地点：

　　xxx

　　五、活动方式和内容：

　　1、采取心理小游戏的方式和续演心理情景剧，彼此相辅相成将现实的题目演绎出来并让大家一起解决，培养同学们的团结协作能力和增强班级凝聚力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。

　　2、活动总结和评价

　　六、设计思路和活动亮点：

　　本次活动以续演心理情景剧为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的题目专心理情景剧的方式表现出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融进到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投进到整个活动过程中，能够更好的.让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。

　　七、实施条件：

　　1、天气适宜，宽敞大教室布置的很温馨，同学们心理状态都在一个很好的时期。

　　2、时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参与，还有班主任和心理辅导员的参加，同学们的参与度很高。

　　3、预备好小奖品以及活动所需的各种道具

　　4、心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。

心理健康教育教案8

　　活动目标：

　　帮忙幼儿学会分享。

　　活动准备：

　　录像机、木偶表演。

　　活动过程：

　　1、演一演

　　（1）看木偶表演

　　小熊正在草地上放风筝，一不留意风筝挂在树上了，怎样也拉不下来，急得小熊都快哭了。正在这时，小羊走过来了，它对小熊说："别着急，我来帮忙你。"只见它从草地上捡起了一根很长的树枝，对着风筝用力往上一顶。哈哈！风筝飞起来了，小熊真高兴，对小羊说：

　　"谢谢你，你真棒！"小羊说："不用谢，上次我的风筝也挂在树上了，是爸爸教我这样做的`quot；"哈哈！原先是这样！"他们高兴地笑了。

　　讨论：小羊用什么方法帮忙了小熊它为什么会成功呢

　　（2）看录像

　　元元正在认真地看图书，可能是画中的故事太精彩了，他高兴的又蹦又跳，一不留意把图书撕破了。他很着急。旁边的小刚

　　看见了，对元元说："别着急，我来帮忙你。"只见小刚从小筐中取出了方便胶和小剪刀，又找来了一张白纸。他用剪刀剪了一小块纸，抹上了方便胶，

　　留意翼翼地把图书粘贴好。元元对小刚说："你真能干，谢谢你！"小刚说："不用谢！你下次也能够这样做。"

　　讨论：小刚用什么方法帮忙元元的元元心里会有什么感觉？

　　2、说一说

　　（1）小红不爱吃青菜，你有什么办法帮忙她吗

　　（2）洋洋不会拍皮球，你有什么办法帮忙他吗

　　（3）涛涛爱打架，别人都不愿理他，你有什么办法帮忙他吗

　　（4）有个小朋友不爱睡午觉。你会怎样帮他

心理健康教育教案9

　　[活动目标]

　　1、树立同学之间主动交往的意识，通过活动，培养学生的人际交往能力，使他们在陌生环境中也能尽快熟悉，消除陌生感。

　　2、培养团队合作意识、随机应变能力。

　　[活动重点]

　　培养学生的人际交往和团队合作的能力

　　[活动难点]

　　帮助学生掌握交往的方法、技巧。

　　[活动准备]

　　1、20包七彩糖。

　　2、4 0个写有词语的卡片。

　　3、多媒体

　　[活动过程]

　　一、七彩糖

　　出示课题：“七彩糖”。

　　教师说明游戏规则：

　　①参加游戏人数必须是双数;以40人为例，分成两组。

　　②每人发一张写有词语的卡片，在20人的小组里迅速找到手拿能与自己的词语组成短语的人，手拉手坐下，20个词语必须都组成10个最佳短语。比一比，两个小组哪个组用时最短。

　　③总结：最快小组，你们取胜的原因是什么

　　④组成短语的两个人就是自己的合作伙伴，即新朋友，两人手拉手坐在一起，并读出自己组成的短语(考验默契)，读完后，给每一对合作伙伴(新朋友)发一包七彩糖。

　　⑤回答问题，分享糖果。

　　红：最喜欢玩的游戏橙：最高兴的事

　　黄：最喜欢的水果绿：最喜欢的书

　　青：最难过得事蓝：最喜欢的动画片

　　紫：最难忘的一件事

　　与自己的新朋友交流完一个问题后，一起品尝与问题相对应的颜色的.糖果。

　　二、小小搬运工

　　1、教师说明游戏规则

　　①运物品。物品有：一捆重约10斤的书、3个装满水的纸杯、一个空大可乐瓶、一只空的大箱子、两张塑料凳。

　　②分组。一起品尝糖果的一对新朋友为一组。

　　③要求。把所有物品一次性运到对面10米处，再运回原地，搬运途中水不能打翻、漏出。

　　④总结。只要把3杯水倒进可乐瓶，再把书、可乐瓶、空杯子放进大箱子，两个人一起抬起箱子，另一只手拿塑料凳就能顺利地按要求完成任务。

　　通过两个游戏活动，让学生了解一定的交往技巧，培养他们的合作意识和随机应变的能力、

心理健康教育教案10

　　【教学背景】

　　情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。初中生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。

　　【教学目标】

　　1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响。

　　2、能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产

　　生原因的能力。

　　3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态。

　　【教学重难点】

　　教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。

　　教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。

　　【教学过程】

　　一、情境导入

　　播放几组有趣的“两可图”，让学生明白：换个角度换问题，自有一番天地。

　　（过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。

　　同样，在我们生活中也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，不得其解；换个角度去思考，豁然开朗。

　　设计意图：吸引学生的注意力，激发学习兴趣，营造气氛。

　　二、信念构建

　　通用播放视频小故事引发学生思考讨论，引出艾利斯的ABC理论，让学生感受ABC理论的价值，用生活实例让学生体会不合理想法对人的影响。

　　秀才进京赶考，在客栈投宿的晚上，做了三个梦：

　　一是梦见自己在高墙上种白菜；

　　二是梦见下雨天戴斗笠还打了伞；

　　三是梦见和心爱的表妹睡在一起，可是背靠背。

　　于是他找到解梦先生，想问问这三个梦的意思，先生说：墙上种白菜是白搭；戴斗笠又打伞是多此一举；背靠背睡证明没戏唱，预示考试没有好结果。秀才听后，非常沮丧，既然仕途无望，就打算退宿回家。

　　老板看到秀才低落的神情，问他什么，秀才把解梦的事情说了一遍，老板笑着说，其实这梦也可以这样解释：

　　高墙上种白菜——高中；

　　戴斗笠又打伞——有备无患；

　　和表妹背靠背——总有翻身的时候。

　　秀才一听，立刻精神抖擞，觉得自己大有希望，于是带着这份热情继续赶考，果然不负所望，中探花，如愿归来。

　　（过渡语）相同的事件，评价角度（积极、消极）不同，产生了不同的情绪结果。心理学上有个ABC理论，就是说明评价和情绪结果之间的关系的。

　　设计意图：用小故事引发学生思考，让他们认识到情绪并不是由事件本身引起的，而是与对事件的评价有关，从而引出艾利斯的ABC理论。

　　ABC理论

　　引起情绪结果（emotional consequence；C）的并非事件（activating event；A）本身，而是人们对事件的想法

　　（belief system；B）所致。只要改变对事件的评价，那么情绪结果也会随之改变。

　　A（诱发事件）→ B（信念或想法）→ C（情绪与行为反应）

　　由此可见：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪。

　　我们通常认为“某某事情使我产生了某某情绪”，其实影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事情的看法，对同一件事不同的人会有许多不同的'想法，即使同一个人也会对事件有不同的想法，而不同的想法则引起不同的情绪。

　　生活实例：

　　1。我这么努力学习，这次应该考好的。

　　（付出了应该要有收获）

　　2。学习成绩不好，还没有什么特长，是个没用的人。（把学习成绩、爱好特长等同整个人生）

　　3。几次考试都没有考好，没有信心，没有希望了。（糟了，没有希望了）

　　不合理想法的三特征

　　1．绝对化：一定、必须、应该、怎么能不这样。 2．过分概括：以偏概全，用一个方面否定全局。 3．糟糕透顶：发生了事情只看到最坏的结果。三、学生活动

　　1、情景表演

　　情景一：荒岛上的鞋子推销员

　　两个鞋子推销员到一个荒岛上，发现荒岛上的人都不穿鞋。一个感到非常的失望。

　　A说：这个岛上的人都不愿意穿鞋，要成功推销没有希望的。另一个感到非常兴奋。

　　B说：这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。

　　情景二：玫瑰花

　　A的看法：这世界真是太美好了，在这丑陋，有刺的梗上，竟能长出这么美丽的花朵。

　　B的看法：这世界太悲惨了，一朵漂亮美丽的花朵，竟然长在有刺的梗上。

　　情景三：半杯水

　　两个人都十分口渴，当见到有半杯水时，他们产生了不同的情绪反应。

　　A：“还好还有半杯水——满足。”

　　B：“怎么只剩半杯水了——不满。”

　　2、练习：请就以下事件，尽可能多地写出你的想法，并注明每一种想法下的情绪。

　　事件：你的好友说周末会找你去逛街，但整个周末他都没有和你联系。

　　想法1：情绪1：行为1：

　　想法2：情绪2：行为2：

　　想法3：情绪3：行为3：

　　想法4情绪4：行为4：

　　想法1：这个人一点都不讲信用

　　情绪1：讨厌、生气

　　行为1：不理他

　　想法2：他根本不当我是朋友

　　情绪2：气愤

　　行为2：不理他

　　这些想法都是消极的想法，因而产生的情绪也是消极的。

　　想法3：他可能突然有急事来不及通知我情绪3：谅解

　　行为3：不受影响，继续做自己的事

　　想法4：他不会是来找我时出了什么意外吧？情绪4：担心

　　行为4：马上想办法联系他

　　这些想法都是积极的想法，因而产生积极的情绪！

　　小结：可见怎么想决定我们产生什么样的情绪。当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变想法。发生相同的事情，若我们的认知想法不同，便会产生不同的情绪反应。只要找到非理性的认知想法并驳斥它，以合理的认知和想法取代之，人就会产生新的情绪，拥有较好的情绪。

　　3、烦恼箱

　　写出近日令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（A）和当时的想法（B）、情绪或所导致的行为结果（C）。

　　请几位同学抽取纸条，并利用情绪ABC理论给以解决，与大家分享。

　　四、分享收获，总结本课

　　以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。

　　教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！

心理健康教育教案11

　　活动目标：

　　1、通过故事和各种体验，了解黑夜并不可怕，并能用各种方法克服对黑夜的恐惧心理。

　　2、能在集体面前讲述自己一个人睡的勇敢经历或者坦然讲出不敢一个人睡的原因。

　　3、通过创设情景，了解夜晚，激励幼儿乐意尝试一个人自己睡。

　　活动准备：ppt音乐、调查表、黑屋、黑色隧道、怪物道具

　　活动过程：

　　一、经验导入

　　1、PPT1这是什么时候的情景？——这是一个宁静的夜黑。

　　2、你发现了什么？——关灯、睡觉了小结：睡觉是件舒服的事，可以让我们的大脑、身体得到休息。

　　3、那你们是一个人睡的还是跟大人一起睡的？（出示调查表，幼儿将笑脸贴在相应的地方）

　　4、为什么不敢？到底怕什么呢？

　　回应：有一只怪兽，长得什么样？他觉得很可怕！

　　黑漆漆的，走路看不见，所以你！

　　黑黑的夜让人心里有些害怕，你们是不是也有这样的感觉。

　　做恶梦，会梦到危险、害怕的事，所以你怕！

　　小结：看来你们真的有点害怕，怕黑，怕做梦，怕怪兽伤害……你的心情我们能理解，害怕是很正常、自然的事，不要感到难为情，就连你的爸爸妈妈、老师也都有害怕的事，只要把害怕的事说出来，就能想办法解决。

　　二、故事体验。

　　1、出示小老鼠图片，有一只小老鼠也和你们一样。这是他第一次一个人睡，躺在床上怎么也睡不着，他害怕，害怕黑漆漆的夜，总觉得那边的墙角有一个黑黑的大怪物，一想到这儿，他就吓得浑身哆嗦。

　　突然，（风声+啪啪声）这是什么声音啊？是人、是怪物、是……小老鼠马上蒙住眼睛紧张极了，他一动也不敢动。过了一会，他战战兢兢的朝窗外瞟了一眼，什么也没有，只得回到床上。（PPT）~~（水声）这样的声音一直从那个房间传来，到底是什么啊？小老鼠捂着杯子害怕的哭了起来。（PPT）2．理解、释疑师：（1）刚开始，小老鼠为什么睡不着？——有怪物。墙上那个黑黑的东西真的是怪物吗？（PPT）小结：原来只是一件大衣的影子，其实在我们身边根本就没有怪物，看到的都是一些黑黑的影子，一点都不可怕！

　　（2）后来呢？小老鼠害怕什么？——声音怎样的声音？可能是什么？——风声、玻璃窗敲击的声音还听到什么声音？——下雨声、水龙头的水漏了是不是这样？我们来听一听。（PPT声音）小结：这些声音都来自大自然，没有什么可怕的！

　　现在的小老鼠还害怕吗？原来啊！这都是他的心里在作祟，自己胡思乱想，才会让自己越来越害怕。睡觉时只要管好门窗，我们的屋子还是很安全的。

　　三、再次调查"你敢一个人睡吗"？

　　1、现在就来请一个人睡的孩子说一说自己独自睡觉的经历2。启发：你刚开始的时候是怎么样的？现在呢？一个人睡觉舒服吗？

　　小结：原来刚才介绍的孩子一开始也是不敢一个人睡的，后来他们用了一些好办法克服了对黑夜的害怕，慢慢地就敢一个人睡了！他们觉得一个人睡觉好舒服，说明你们真的长大了！

　　3、现在，我们想再来调查一下，你们这些孩子现在愿意尝试一个人睡了吗？（贴在第2次调查表中）（贴笑脸）

　　4、小结：这一次又有XX个孩子愿意尝试，我们为这些孩子拍拍手，你们已经愿意克服心中的害怕了，真勇敢！当然，怕一个人睡并不是一件丢脸的事，几乎所有的人都经历过，现在把它说出来或者承认它说明你已经不害怕了！老师相信你们再过一段时间，你们也会愿意尝试的！

　　策略二（如若所有的孩子都选择了敢）教师回应：看来，我们班的孩子都很勇敢，都认为黑夜不可怕，真为你们骄傲！但是周围像你们一样大的孩子中还有很多不敢一个人睡的，你们能不能鼓励他，并告诉他"害怕一个人睡并不是一件丢脸的事，只要你愿意承认、愿意尝试，是可以克服的）四、不怕黑夜的方法接下来，我们就利用大家的智慧来一个个的解决哪些你们害怕的问题。

　　1、怕从床上滚下来（1）有什么好办法（2）教师根据幼儿交流的内容播放ppt（3）小结：方法真不错，床边放几把椅子或枕头、被子这样人就不会滚下来了。

　　2、怕怪物（1）世界上真有怪物吗？——怪兽是人想出来的，也可以化妆出来。现在就有一个怪兽来到了我们这里！（教师或孩子扮演）音乐（2）怪兽和小朋友交朋友。（换音乐）我们和怪兽一起跳个舞吧！音乐结束，怪兽呢？（开灯）怪兽的.装扮下原来是一个漂亮的老师！怪兽可怕吗？

　　3、怕做恶梦（1）为什么会做噩梦，或是由什么引起的？

　　（2）你们有好办法吗？

　　娃娃——抱个娃娃多么温馨，有了它就像有了个伴！

　　看书——是个好办法，可以试一试妈妈陪——可以安心的睡了听音乐——放一些轻柔的音乐能舒缓心情，脑子里不再胡思乱想想开心的事——可以让自己放松些

　　4、怕黑（1）有什么办法可以让我们不那么怕黑？

　　小夜灯——远远地点上一盏小灯，这样房间里有了一丝光线就不会害怕了手电筒——方便黑夜上厕所等紧急事件蜡烛爸妈陪伴一会——会让你安心故事书。

　　（2）体验黑暗n黑暗这有这么可怕吗？我们来挑战一下！这里有几间黑黑的小屋，谁愿意独自一个人在里面呆上一会！我们数到十，再出来好吗？

　　教师和幼儿一起数到十，孩子出来。

　　采访：教师拥抱孩子，下面的孩子有什么问题问他们！

　　小结：看来，黑暗并没有我们想象中的那么可怕，没有怪兽，没有伤害，黑黑的充满了温暖、宁静，还有些神秘！

　　除了黑屋，这里还有一条长长的、漆黑的隧道，谁愿意尝试。现在有两种选择，你可以尝试黑屋，也可以挑战隧道！但只有一个要求：保持安静，静静的去体验，把你的感受记在心里。

　　教师采访幼儿：你体验的是什么？黑屋，里面有让大家害怕的东西吗？什么感觉？

　　开始的时候你害怕吗？怎么克服害怕的？后来呢？如果再有一次机会，你还乐意去吗？

　　小结：隧道里面虽然黑，但没有什么可怕的东西，只有慢慢的前进，让眼睛适应黑暗，就不会有危险，你们也就不会害怕。

　　看来，黑夜并不那么可怕嘛！黑黑的夜充满了神秘、有趣，还能带给我们快乐！黑夜就像我们的眼睛被蒙上了一层黑纱，当我们揭开面纱，发现所有的一切还是和白天一样！（开灯，全亮）五、喊走害怕现在，你们还害怕黑夜，不敢一个人睡吗？这样，我们最后大声的害怕的事讲出来，并且告诉它"我不怕你"。最后一起喊"黑夜我不怕你！"最后老师预祝我们的孩子都拥有一个美好的夜晚，祝在座的每一位老师也都拥有美好的夜！

心理健康教育教案12

　　活动目标：

　　1、能够大胆地根据声音、表情图表达自己的情绪体验。

　　2、明白笑和哭是表达情感的一种方式。

　　活动准备：

　　录音机，笑声、哭声磁带；表情图1幅。

　　活动过程：

　　1、请幼儿听录音，进行联想。

　　（1）这是什么声音？（笑声）（2）猜猜看，他为什么会笑？

　　2、观察笑的表情，引导幼儿表述自己笑的情绪体验。

　　（1）人笑的时候，眼睛和嘴巴是什么样貌的？

　　（2）你什么时候会高兴地笑？

　　3、听录音机播放哭发声音，观察哭的表情，体验自己哭的情绪体验。（形式同前）4。出示表情图，请幼儿对照一下不同情绪时脸部的表情。

　　小结：

　　我们每个人都会笑和哭，高兴、快乐的事会让我们笑，难过、害怕的.事会让我们哭，个性想哭的时候是能够哭一会儿的，但是如果遇到了很麻烦、很难过的事，就应请爸爸妈妈和教师帮忙你。笑有利于身体健康。

心理健康教育教案13

　　教学目的：

　　1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用;

　　2、讨论中逐渐达成共识：挫折在学习生活中是不可避免的;

　　3、通过挑战自我，让学生认识到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。

　　教学重点、难点：

　　1、让学生认识到挫折对正常生活和学习的重要作用;

　　2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力。

　　教学方式：

　　讲述、讨论和游戏

　　课前准备：

　　准备多个因为意志坚强敢于克服挫折，最终获得成功的科学家事例。

　　教学时间：1课时

　　教学过程：

　　一、导课

　　引导共同唱歌。

　　引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉，像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记，年少的我喜欢一个人在海边，卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上??在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”

　　师：同学们，这首歌曲我们大家都会唱，那么我们知道她的词曲作者吗?

　　生：回答。

　　师：介绍郑智化，1961.11.14，出生在中国台北，2岁时患小儿麻痹，导致残废。但郑智化他身残志不残，考上土木学院，后又开始写词、谱曲、唱歌。他创造了一些脍炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我们。只有战胜挫折，才能走向成功。

　　二、新课讲授

　　1、设置挫折情景

　　师：其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事，下面我们就共同学习一下关于挫折的具体内容。

　　引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。

　　师：总结得出：人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现，就是挫折。

　　因需求没有得到满足而产生的情感体验，叫挫折感。挫折感表现有：遗憾，失望，后悔，焦虑，自卑，绝望等等。

　　找三名同学分别表演两种挫折感。

　　师：人有了心理感受，必然有一定的外显行为，那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)

　　教师根据学生描述的情况，在黑板上列出几项能引起挫折的事件。

　　师：可以说，挫折也是生活中的组成部分，每一个人都会遇到。从某种意义上说，生活就是喜、怒、哀、乐的总和。有喜有乐，自然就会有怒有哀。自然间、社会间的万事万物，无一不是在曲折中前进，螺旋式上升的。一切顺利、直线发展的事情几乎是没有的。所谓“一帆风顺”、“万事如意”，往往只是人们的良好希冀而已;“天有不测风云，人有旦夕祸福”，倒是司空见惯的。纵观古今，许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨砺过来的，人类创造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

　　师生达成共识：挫折是客观存在的，关键在于我们怎样认识它和对待它。如果对挫折没有正确的认识，缺乏应有的心理准备，遇到挫折就会惊惶失措，痛苦绝望;如果有了正确的挫折观，做好了充分的心理准备，认识了挫折是人生中不可避免的一部分，并且敢于正视面临的挫折，不灰心、不低头、不后退、坚韧不拔，敢于向挫折挑战，就能把挫折当作进步的阶石、成功的起点，从而不断取得进步。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。

　　师：现在就给同学们提供了一个敢于挑战挫折的`机会，找四名同学上前面来做个游戏。

　　2、小游戏

　　由参加挑战挫折的同学选择。

　　1题：绕口令：四是四，十是十，

　　十四是十四，四十是四十，

　　别把十四读四十，

　　也不能把四十读十四，

　　要想说对十四和四十，

　　多练习四十和十四。

　　2题：唱一首自己最拿手的歌曲(要求：带表情和动作)

　　3题：向大家展示自我(要求：二分钟时间)

　　4题：把下面三个词连成句子(要求：有一定的意义)

　　心理，太阳，吃饭

　　由四名同学谈一谈面对挑战时的心理感受以及克服挫折后的喜悦心情。

　　请收集资料的同学给大家介绍一下我们前辈是如何克服挫折取得成功的。

　　师总结：生活中的挫折和磨难，并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状，耽于享受;而挫折和磨难，却能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。强者之所以为强者，不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过，而恰恰在于他们善于克服自己的消沉与软弱。鲁迅彷徨过，哥白尼忧郁过，伽利略屈服过，歌德、贝多芬还曾想自杀过。但他们通过斗争，最终都坚定地走向了真理，更加磨炼了自己的意志和毅力。

　　师明确：遭受挫折后认真总结经验教训是十分重要的。总结经验教训时，下面4点，

　　(1)目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目标的达成。若目标过高，就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。

　　(2)方法是否稳妥。若目标确属可能达到的，就要检查达成目标的途径、方法，是否稳妥。如发现“此路不通”，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。

　　(3)阻力来自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力，化阻力和助力。

　　(4)争取社会支援。遭受挫折后，采取新的试图行为时，要注意争取社会支援，也就是运用助力、抵消阻力，以期化险为夷，转败为胜。

　　师总结：挫折的积极作用，就在于它可以激发人的进取心，促使人为改变境遇而奋斗，它能磨炼人的性格和意志，增强人的创造能力和智慧，使人对所面临的问题能有更清醒、更深刻的认识，增长人的知识和才干。挫折对人的刺激往往比较强烈，并伴随着心理、生理活动不同程度的卷入，因而会给人以深刻的印象，尤其使人产生了强烈情绪反应的挫折，更会使人感到时时被它所纠缠。然而，挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法;如果已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里，更不要时时盯住它不放。

　　当然，不要盯住挫折不放，并不是主张有了挫折和坎坷，可以完全不去看它，采取逃避的态度。而是说，一方面，情感不要长久地停留在痛苦的事情上，另一方面，我们的理智应当多在挫折和坎坷上寻找突破口，力争克服它，解决它。比如，我们学习成绩不好，终日以泪洗面，那当然不好。但是，如果若无其事，心安理得，一点压力也没有，这也不是好的态度。要通过考试看到自己学习还不是很扎实，要继续努力，找出原因，克服困难，避免体验挫折感。

　　师：如何克服挫折呢?

　　生：交流。

　　师：(提示应从挫折的含义上找结果)

　　挫折总是跟目标连在一起的，挫折就是行为受阻，目标没有实现。因此，当受到挫折后，要重新衡量一下，目标是否订得过高，是否符合主客观条件。如果是由于目标不切实际而造成挫折，那就要重新调整目标。对建立的远大目标，应分解成中期、近期和当前的各种子目标。子目标的排列要由易到难，由简到繁，形成一个层层升高、步步前进的目标体系。这样，经过努力不断地实现一个个的具体目标，会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力，同时又总有一个巨大的具有吸引力的总目标呈现在前方，而使人又长久地保持旺盛的进取的热情。

　　师：介绍几项具体方法可供选择：

　　1、发现自己的优点

　　生：理解说明。(引导：花点时间发掘优点，然后逐点用笔记下来。还有个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等。)

　　2、找出榜样人物

　　生：理解认识。(引导：在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他(她)那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁?居里夫人?还是姨妈?不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢?)

　　3、肯定自己的能力

　　生：反思顿悟。(引导：每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那么大的事，成功可以是顺利跟老师共同解答一题难题，上学路上交通一路畅顺，考试成绩比较理想等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢?知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定。)

　　4、计算已做妥的事

　　生：理解内化。(引导：计算自己做妥的事而不是检讨自己还有多少件事没有做。人还没做的事永远多过已做妥的事，如果老想着这个没做，那个没做，便会愈想愈沮丧，真的会觉得自己能力低，无效率，大为失意。但已做妥的工作并列出来，可是长长的一张单子啊，能力还真的高呢，能这样想，立刻便自信心大增，不会萎靡。)

　　5、培养某方面兴趣

　　生：理解说明。(引导：在自己的优点、专长、兴趣中，找一样(刚刚开始时，一样就够了)来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫

　　属了，专长不必太困难如弹钢琴，气功治病那么高深莫测，可以简单至做蛋糕、剪头发、游泳、看星星、记电影的中英文名称??什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬!)

　　6、发挥自己的外在美

　　生：一展风采(引导：发挥自己的外在美，即所谓人靠衣装。衣，固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清洁、新鲜、明亮、顺眼、有活力，要做到这样，必须穿得出众、大方。尤其在自知情绪低落时，更要穿明丽一些的衣服，打扮一下自己，这样不但自己的坏心情会因打扮而分散了注意力，表情也生动活泼些。)

　　以一曲《真心英雄》为结束曲。

　　师总结：人生是丰富多采的，只有经历了才有记忆，歌词唱得好“不经历风雨怎么见彩虹”。

心理健康教育教案14

　　一、教学目的：

　　通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

　　二、教学过程：

　　(一)、主持人：

　　孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

　　(二)、情境表演《跳皮筋》

　　1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

　　师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)

　　生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

　　生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的.缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

　　2.情境表演：

　　上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予

　　理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

　　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

　　生：她爱生气不好，对身体有害。

　　生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

　　同学之间

　　学会友好，不嘲笑缺点。

　　学会尊重，不欺小凌弱。

　　学会宽容，不斤斤计较。

　　学会理解，不撒娇任性。

　　师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)

　　(三).说句心里话

　　(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

　　(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

　　(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

　　生：遇到这种情况我会这样做：

　　师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!