三伏天方案

三伏天方案

　　为了确保事情或工作有效开展，常常需要预先准备方案，方案具有可操作性和可行性的特点。那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编精心整理的三伏天方案，希望对大家有所帮助。

三伏天方案1

　　美容院在制定夏季促销方案时，可以考虑配合一些适合夏季推出、针对女性的健康项目。

　　1、疏通三焦经排毒养生

　　三焦有排毒养颜的功能。青春痘、色斑，这些都是5月份开始常见的皮肤问题。用化妆品来遮掩不是好办法，只有通过“体内环保”才能带来“颜面”的光洁健康。

　　此外，三焦有雕塑体型的效果。女人爱美，但夏季容易暴露出女人身材的缺陷，如肩背部、腰腹部等赘肉囤积。三焦不通，则内、外、左、右、上、下不通，脂膏堆积、气血瘀阻、津液凝滞，这便是肥胖产生的总的机理。三焦项目通过打通人体的淋巴管、血管、各脏腑的联络管，使人体堆积的痰湿瘀毒、赘肉等代谢废物通过管道排出体外，起到一个很好的体雕效果。

　　2、中医泡浴项目

　　冬病夏治：

　　依据天人相应的原理，夏春万物生长，人体顺自然而阳气立事，同气相求，顺水推舟，用辛温之药调开人体阳气可达到最佳效果，且此时寒邪最弱，趁其虚而攻之最易，同时夏季人体皮肤腠理开泄，最有利于药物透皮吸收，因此在三伏天用中药浸泡、洗浴，可调养人体阳气，祛散伏寒，达到以御秋冬寒凉之气、预防冬季发病的目的。

　　以热除热：

　　高温季节头部易出汗，热水泡药浴不仅会多出汗，还能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的'方式。治疗妇科疾病：

　　夏季的高温潮湿气候，细菌滋生的高发季节，女性容易感染阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，泡浴可以很好的预防及治疗各种类型的妇科疾病问题。

　　3、荷尔蒙调理项目

　　中医认为夏热秋燥，会耗伤女性气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。通俗一点讲，就是夏季人体的新陈代谢旺盛，在燥热的天气里，体内的水分和营养更容易流失，再加上酷热难眠，很容易造成荷尔蒙分泌失调。

　　不管是中医的调理项目，还是夏日的防晒美白，美容院具体促销项目的制定，还需要美容院从具体顾客情况出发，根据顾客的需求来。

　　美容院夏季促销活动的成功是多方面的，这些方面包括：

　　1、设立美容师的销售激励制度;

　　2、给消费者真正的实惠商品;

　　3、拥有厂家经销商的促销支持;

　　4、加强店内的陈列，增加客人的消费欲;

　　5、配合海报和广告的宣传。

　　在促销执行上，美容院要落实到实处，根据具体的促销信息，分类制成表格，然后由店长去分解这些促销内容并培训，还要让每个销售人员执行下去，最后美容院再安排人员抽检，不合格的扣分，优秀加分，这是第一步;执行中，美容院可以将各个促销的类别，也同样制成表格，由店长统计每周每人的促销单品销量，以刺激和促进人员的销量;每月的促销执行情况，美容院要统一汇总数据，留作员工业绩考核的依据，进行加薪的奖励。

三伏天方案2

　　三伏”中的“伏”指伏邪，即“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。暑多夹湿，暑湿滞留体内，就会出现身热不扬、汗出不畅、四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿滞症状，到了秋冬，湿与寒相勾结，就会引发各种不适症状。因此，错过三伏灸，意味着体内陈寒未去，又添暑邪。故而，艾蓬轩提醒我们应借助三伏灸，祛寒邪除暑湿，一举两得。

　　一、初伏驱寒

　　——灸背补阳冬病多为寒症，所以要想冬病夏治，第一步就是祛除体内寒邪，而要祛除体内寒邪，关键在于补阳气。补阳灸哪里？多灸背部，养背就是养阳！我们的身体上，背为阳，腹为阴，背部分布的基本都是阳经。脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。脊柱两旁是膀胱经，人体的寒气会直接积存其中，时间长了，寒邪与湿邪相互勾结，再加上那些变了质的体液，相互混杂在一起，就会堵塞整个膀胱经，在后背形成一层厚厚的脂肪。膀胱经上还有各脏腑背俞穴，它们是运行气血、联络脏腑的.重要通路。所以，灸好背部，不仅能补阳祛寒，还能调和气血，调整脏腑功能，让它们从病理状态转至正常的生理状态，进而达到治愈疾病的目的。初伏灸背以疏通督脉和膀胱经为主，建议艾灸以下主要穴位：大椎穴、至阳穴、命门穴、腰阳关穴、心俞穴、膏肓穴。

　　二、中伏清养

　　——心脾同补春、夏、秋、冬分别对应木、火、金、水，由秋到冬，金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋则不然，火克金，金不敢出来。

　　1要潜伏一段时间，这段“潜伏”的时间被称为——长夏，长夏属土。由此，木火土金水相生相克的关系便成了一个圆。所以，入伏不是这么简单，它代表着一个季节——长夏的开始。从中医五行学说和脏象学说的角度来看，“夏天属火，与心相应，而心主血脉，又主神志”，同时，“长夏又属湿，湿易伤脾”。因此，长夏养生的重点在于心脾同补。整个伏中灸有40天，在初伏的10天中，我们完成了补阳的任务，接下来要做的就是清养——调养心脾。

　　1养心“暑气入心”，天气炎热时，人的心情也容易烦躁。尤其中老年人对高温天气的适应能力本来就比较差，尤其要以宁心安神为要务。具体而言，就是尽量保持乐观开朗的心态，避免过喜、过怒、过恐、过悲、过思等情志的刺激。养心莫过于灸法。因为艾是一种有灵性的医草，艾灸过程本身就是身与心对话的过程，艾灸补益五脏，从身心合一的角度而言，心脏是五脏之中受益最大的脏腑。养心重在疏通两条经络——心经和心包经，当然还要对症下药，比如，心神不宁就养心神、心阳不足就养心阳、心阴不足就养心阴、心血不足就养心血。一般建议取穴如下：养心神——心俞穴、膻中穴、神门穴；养心阳——至阳穴、极泉穴、神门穴；养心阴——大陵穴、太溪穴；养心血——天泉穴、劳宫穴。

　　2养脾夏季，尤其是入伏后，脾胃功能下降，胃液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，容易引起肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进补会引起上火，加上夏季出汗多，代谢快，进补的养分也多会浪费。因此，夏季请谨慎进补，建议清养。

　　2脾主运化，而湿邪最易损伤脾气。因此，长夏健脾应保持清淡饮食，避免进食肥腻、刺激、烧烤、油炸之类的食物。此外，冷饮、冰镇食物也最好不要吃，因为它们直接损伤脾阳。从艾灸角度来说，夏季养脾重在祛脾湿，一般建议艾灸以下穴位：脾俞穴、阴陵泉穴、足三里穴、丰隆穴。

　　三、末伏化瘀

　　——根治妇科末伏艾灸重在化瘀，这对女性尤为重要。一方面，女属阴，天生体寒，血遇寒则凝，逐渐成瘀；另一方面，女性夏季着装偏于暴露，加上爱吃生冷瓜果、冷饮等，血更易因寒而凝，因瘀而滞。人体之所以有瘀，主要原因就是虚与寒，许多妇科疾病就是由于脾肾阳虚、肝郁气滞、痰湿瘀阻等因素，导致寒凝血瘀滞于子宫形成的。比如，痛经等经期问题、“产后风”、子宫肌瘤、卵巢囊肿、盆腔息肉等。体内有瘀，意味着经络堵塞，在这种情况下，怎么进补都没用，补品只会积滞体内，根本没有用武之地。因此，对于女人来说，化瘀是健康美丽的先决条件——“瘀在身上是病，瘀在脸上是斑”，就是这个道理。在中医外治疗法里，最好的化瘀办法就是艾灸，它可以通经活络、行气活血、祛寒除湿、消肿散结……在初伏和中伏，通过灸背补阳和心脾同补，人体的虚寒之证得到有力缓解，自然而然地，化瘀也就容易多了。对于女性而言，化瘀常用膈俞穴、曲池穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴、复溜穴等。在化瘀散结的同时，艾灸还能从源头化解容易导致妇科疾病的阴寒之气，从根改变女性常见的阳虚、血瘀体质，促进盆腔血液循环，改善各种妇科疾病。

三伏天方案3

　　活动地点

　　在小区周围附近的小区，去做免费公益三伏贴

　　针对对象（主打症状）针对小孩小儿腹泻，免疫力低下，感冒和小儿厌食，其实这是小孩的刚需。

　　针对老人风湿关节炎，老年人便秘，哥休息，睡眠不好

　　针对女性痛经，例假不正常，乳腺增生，也可以给她们做个免费检测

　　每天在固定的地方，每次两天，1次2次第三次他就来了。

　　员工分工

　　预约登记——可以通过这次的免费活动为美容院引流，集赞？关注公众号？持海报到场即可？形式自定。

　　专家诊断——给出诊断意见

　　实操解惑——上手操作，解答体验者的困惑问题，并让对方确切感知到身体的微妙变化，吸引购买

　　基本上几天下来就可以把一个小区覆盖完了，而且我们加的微信全是真实有效的微信，接下来再制定好卖卡的'项目，比如说20块钱一张的体验卡。

　　卡项设定技巧

　　一个人最多只允许买三张，他买三张，本人只能使用一张，另外两张需要送给家人或朋友，最后是升卡。可以根据店里的实际情况来定，比如店里的养生项目等。

　　项目推荐

　　1、三伏天灸疗

　　三伏天“灸疗”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，令阳气渗入穴位经络，标本兼治。

　　2、敷贴项目

　　敷贴是以中医经络理论为依据，选择温肺散寒、化痰平喘的中药研成细末，用姜汁调成糊状，制成药饼，直接贴敷在患者背部的穴位上。

　　通过药物的透皮吸收和经络腧穴的共同作用直接影响到相关脏腑，激发和调整机体内在的生理功能，起到治疗和预防疾病的作用。

　　虽然三伏天里可以“冬病夏治”，但不是所有人都适合的。“冬病夏治”也有禁忌症，“三伏贴”的适应症是虚寒型疾病，一切属于热性的疾病都不适合用。

　　即使在虚寒型疾病患者中也有禁忌人群，如糖尿病患者、心脑血管疾病发作症状严重者、肺结核患者、湿热型胃痛患者都不适合。

　　外感风寒、局部皮肤破损、孕妇及1岁以下儿童也不适宜贴“三伏贴”。

　　3、熏蒸项目

　　所谓熏蒸就是采用熏蒸剂这类化合物在能密闭的场所杀死害虫、病菌或其它有害生物的技术措施。

　　熏蒸剂是指在所要求的温度和压力下能产生使有害生物致死的气体浓度的一种化学药剂。

　　这种分子态的气体，能够渗透到被熏蒸的物质中去，熏蒸后通风散气，非常容易扩散出去。

　　美容院熏蒸不同于医院的敷贴，非要等到入伏后效果才好，我们所做的熏蒸疗法，只要是入夏任何时间都可以，当然三伏天做效果更好。

　　总的来说，三伏天的这些项目成本不高，美容院完全可以利用这个节气，利用相关的项目吸引新老客户到店。

　　老客户免费享受/新客户低价体验。从而提高客流量。客户到店了体验到你的服务，也就能够更好的销售其他项目。

三伏天方案4

　　美容院亦可效仿中医馆“冬病夏治”的主题，但美容院不属于治疗性，所以开展养生理疗性的项目会比较适宜。

　　小编先来科普一下，20xx年的三伏天已经开始，今年“三伏”长达40天，每年的三伏大概在公历7月中旬至8月中旬之间。

　　今年三伏具体时间为：7月11日至7月20日为初伏，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为末伏。

　　美容院可以开展三伏灸活动，为什么要做？

　　养生常说夏季养阳，人体的阳气在夏季会达到高峰，然而阳气会聚集到我们的'体表，体表热气多了，体内的阳气会少一些，在我们身体上的表现便是外热内寒。

　　在这个期间，邪气会容易进入体内，所以在三伏天延期最旺盛的时刻，结合艾灸来补充阳气，有效逼出体内的湿气、寒气，能提升身体机能，增强免疫力，起到冬病夏治的作用。

　　三伏灸可以缓解哪些问题？

　　可以缓解心肺和心脑血管疾病，如感冒咳嗽、支气管炎；调理消化脾胃疾病，如肥胖、慢性腹泻、手足冰凉、肠胃炎；调理女性妇科问题，如宫寒、不孕不育、妇科炎症；调理关节疾病，如关节僵硬、酸痛、老寒腿、关节不适等。

　　美容院在三伏天开展哪些项目？

　　三伏天灸疗：三伏天“灸疗”是我国传统医学中特色的三伏天保健疗法；

　　敷贴项目：敷贴是以中医经络理论为依据，选择温肺散寒、化痰平喘的中药研成细末，用姜汁调成糊状，制成药饼，直接贴敷在患者背部的穴位上。

　　艾灸：用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

　　这些项目既适合三伏天做，而且成本也不高，最主要的是受顾客欢迎，赶紧在你的美容院上起来吧！

三伏天方案5

　　04暑假、假期、毕业季

　　关键词：毕业生

　　每年暑假都是学生大军的消费高峰，这部分群体在社交平台上也最为活跃。

　　裂变、拓客机不可失。

　　尤其高中毕业生，拿到录取通知书后，一般都会希望以全新的面貌迎接大学时光，父母也会因为他们考取得好成绩，而奖励她们零花钱，小金库也会相对宽裕一点。

　　主办对象：美容院、美甲店、养生馆、理发店等全体美业

　　活动时间：7-8月份

　　活动主题：

　　活动内容：凭学生证、成绩单领取惊喜好礼；学生组队3人同行1人免单、闺密共享卡等。

　　不管活动形式是什么，美容院7月促销活动的成功是多方面的，这些方面包括：

　　设立美容师的销售激励制度；

　　给消费者真正的实惠商品；

　　拥有礼品采购平台的营销支持；

　　加强店内的陈列，增加客人的消费欲；

　　配合海报和广告的'宣传。

　　在促销执行上，美容院要落实到实处，根据具体的促销信息，分类制成表格，然后由店长去分解这些促销内容并培训；

　　还要让每个销售人员执行下去，最后美容院再安排人员抽检，不合格的扣分，优秀加分，这是第一步；

　　执行中，美容院可以将各个促销的类别，也同样制成表格，由店长统计每周每人的促销单品销量，以刺激和促进人员的销量；

　　每月的促销执行情况，美容院要统一汇总数据，留作员工业绩考核的依据，进行加薪的奖励。

三伏天方案6

　　1.热量摄入要控制好

　　三伏天温度高，孕妇在饮食的过程中，容易出现食欲不振或者是偏食的情况。这都是不利于孕妇健康以及胎儿发育的。在怀孕阶段，孕妇们要保证一定的热量摄入，更要控制好热量的摄入。

　　孕妇可以结合自己一天的活动以及能量消耗选择饮食。三伏天容易流汗，热量消耗较多，可以适当的补充一些高热量食物。不过在选择食用油的时候，为了胎儿健康，我们建议孕妇食用植物油。

　　夏季胃口不好，我们就可以选择一些开胃且容易消化的食物。比如一些小米粥或者是五谷杂粮粥。食用面条也是非常适合的。

　　2.注意餐次分配

　　在饮食上，我们建议孕妇要少吃多餐。由于女性怀孕后期还需要控制好自身的血糖值，因此一天的'饮食安排次数可以多一些，有时候饼干或者是水果也可以作为点心。

　　3.水果饮食量要控制

　　当我们在食用水果的时候，水果选择也需要注意一下，在怀孕初期，孕妇可以食用维生素C多的食物。不过，孕妇不要食用山楂，山楂容易引发孕妇流产。夏季食用水果也不能贪量。

　　怀孕的后期，孕妇在食用水果的时候，要控制好糖分的摄入。我们要注意下妊娠糖尿病的发生。比如西瓜的糖分就比较多，三伏天西瓜还很多，孕妇食用需要控制下。

　　二、三伏天孕妇饮食禁忌

　　1.少吃辛辣食物

　　三伏天白天天气炎热，晚上就稍微凉爽了许多。很多人都会选择在晚上的时候吃烧烤。夏季晚上吃烧烤确实是一种休闲方式。不过很多烧烤都是属于辛辣的食物，孕妇们还是不要吃比较好。

　　辛辣以及熏烤的食物会导致食物的营养流失，孕妇三伏天食用也容易上火。

　　2.少吃冷饮

　　天气一热，很多人就想着吃冷饮，人们想着吃冷饮降温，可是冷饮温度太低，孕妇要是肠胃消化能力比较差，食用冷饮之后容易出现腹泻的情况。孕妇三伏天最好不要食用冷饮等食物。

　　三、三伏天孕妇食谱

　　1.荷叶冬瓜老鸭汤

　　准备一张新鲜的荷叶，将冬瓜切成块状，准备一小盘鸭肉。将这些食材都放进砂锅中熬煮一小时。等锅里鸭肉熟了之后，再放入少许的盐巴。

　　夏季孕妇食用老鸭冬瓜汤确实很适合。荷叶具有祛湿气和解暑的功效。冬瓜也具有清热的效果。鸭肉也能够调养脾胃，对于孕妇来说还是很不错的。三伏天比较燥热，饮用荷叶冬瓜老鸭汤既滋补又解暑。

　　2.苹果银耳瘦肉汤

　　先将银耳用清水泡软，之后将其切成小块状。把苹果切成瓣状，去芯。我们将瘦肉切好，之后用开水烫一遍。往炖锅中加入开水，放入苹果、银耳以及瘦肉，之后用文火炖煮一小时，放入少许盐即可。

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